不用節食、挨餓、減脂大作戰、健康調理、瘦的健康

給減肥新手的一些建議正確減肥觀念!

1. 要減肥不要減重.要減脂肪
2. 減肥是一時，但健身是一輩子的事
3. 搞清楚減脂的熱量計算
4. 熱量要控制，但飲食要均衡
5. 飲食要均衡、運動也要均衡
6. 沒有任何一種運動可以消除局部脂肪
7. 也沒有任何一種瘦身霜、減肥儀器有用
8. 訂立可行的目標，避免不切實際的幻想
9. 細胞營養要兼顧
10. 不熬夜、睡眠充足

下定決心、從現在改變、讓我們來幫助您完成目標 call 杏創02-25239883