不用节食、挨饿、减脂大作战、健康调理、瘦的健康

给减肥新手的一些建议正确减肥观念!

1. 要减肥不要减重.要减脂肪
2. 减肥是一时，但健身是一辈子的事
3. 搞清楚减脂的热量计算
4. 热量要控制，但饮食要均衡
5. 饮食要均衡、运动也要均衡
6. 没有任何一种运动可以消除局部脂肪
7. 也没有任何一种瘦身霜、减肥仪器有用
8. 訂立可行的目標，避免不切實際的幻想
9. 细胞营养要兼顾
10. 不熬夜、睡眠充足

下定决心、从现在改变、让我们来帮助您完成目标 call 杏创02-25239883